[...] Tobie się wydaje, ze nie bardzo. A i uwaga bieganie co 2 dni na solarium to najlesza droga, żeby biegać codziennie a to nazywamy już tanoreksją (ile byśmy się nie opalani i jak ciemni nie byli zawsze będziemy niezadowoleni, jednoczesnie widząc, że inni przesadzają z opalaniem- to taki paradoks). WHO (swiatowa organizacja zdrowia podaje, ze z [...]
ja bym powiedział że słaby mecz United niż dobry City. fakt rywal grał ale MU głównie statystowało w tym meczu. jak juz BPL-G zauwazyl przygasli i to mocno. ostatnio graja na stojąco. wystarczy zobaczyc np porównanie Carrica z Toure w pomeczowym studiu. tak samo bylo w meczu z Chelsea w pucharze. przegrywali i zamiast zaczac grac do przodu i [...]
trzeba sobie jakoś humor poprawić ;-) organizm wysyłał sygnał a Ty to olałeś miałem tak samo - robiłem pompki na poręczach i coś mnie zakuło - to już był znak że coś się dzieje ja za parę dni wskoczyłem na wyciskanie i przy 180 kg w połowie 3 powtórzenia poszło - dźwięk rozrywanego materiału tylko że u mnie praktycznie żadnego siniaka nie było [...]
Laura tez tak mialem i w sumie mam ale trn tydzien jak taki napuchniety i jem to lece szybko po 1 cwiczonku i aeroby tak ze od niedzieli zaczne splita i sie przyloe a i przestane podjadac :p Łukasz tak samo nie odpoczal i potem to sie msci troszeczke :)
[...] z tym trenigiem okluzyjnym;p Ja cały czas trzymam sie podstaw i dla mnie najwazniejsze sa sztangi i sztangielki! Na nowo koła sie nie wymysli... O tym treningu wiem juz jakis dluzszy czas i go nie stosowalem, gdy sie przygotowywalem do zawodów. Jakies dziwne techniki, nowosci testuje w luznym okresie. A zeby sie rozwijać mysle, ze warto [...]
Mnie teraz frytki zapychają szybko, jak jeszcze wsune z 200g mięsa to jestem najedzony dość. Kiedyś też bywało że po 700-800g jadłem i mięso i dopiero mnei zapychało
widac ze zyjesz jescze historia tak jak wiekszosc kibicow Legi wazna jest terazniejszosc a nie przeszlosc i pretensje do swojego klubu ze dostaja sowicie po dupsku z Groclinem i remisuja z beniaminkiem w naszej lidze ale Wisla tez miala slabsze momenty jeszcze jak trenerem byl Liczka ale sybka reakcja wlodarzy oplacila sie i druzyna w expressowym [...]
[...] Czy np.można kupić w księgorni książke i od tak sobie dla przyjemności i gimnastyki ćwiczyc w domu samemu.Czy też istnieje niebezpieczeństwo skutków ubocznych.Jeżeli tak to jakie są najczęsciej spotykane w Chinach powikłania Tak się składa, że ostatnio napisałem artykuł właśnie na ten temat. Oto on: NIEPOŻĄDANE EFEKTY TRENINGU QIGONG Ćwiczenia [...]
[...] II śniadanie: 2 małe jabłka, 2 razowce, kanapka jw Obiad: 3 białe kromki ?!, tuńczyk w oleju Kolacja: 1,5 razowca, 2 parówki, ketchup Dobrze, że mam ten dziennik, widzę, jak gów*o wcinam. Chleb w każdym posiłku! Dzisiaj też nieciekawie od rana, musiałam wyjść szybko z domu, ledow zdąrzyłam ryż ugotować (i to biały swoją drogą), więc wcięłam [...]
[...] ucierpieć białko i tłuszcz....tylko, że przy Twoim wcześniejszym obżarstwie to na takiej ilości węgli szybko dopadną Cię napady wilczego głodu... Hehe dobrze że zakwasy się odzywają, w końcu ruszyłaś mięśnie A właśnie...robisz jakieś pomiary?(głownie myślę do przodu, że jak miskę ogarniesz to będzie trzeba je kontrolować co tydzień czy co dwa).
[...] 1,5 tyg. i obchodzenie się po macoszemu nie pomogły, chleba niedopiekłam, więc zrobiła się z tego pachnąca skórka z mazią w środku %-) Dobrze, że zostawiłam trochę zakwasdu na nastepny raz, bo tak szybko się nie poddam. Piekła któraś z Was chleb bez termoobiegu? Jeśli tak, to jak długo? Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-11-23 12:23:21
[...] się obawiać efektów %-) Swoją drogą zwróciłam dzisiaj uwagę na swoje kaptury - zaczynają mi się trochę nie podobać i tak nie ćwiczę ich docelowo, więc nie wiem czy jest jakiś sposób, żeby się nie rozrastały bardziej? Może jutro pstryknę fotki. Trochę mi za szybko ta góra idzie@-) MagdaK zaglądaj jak najczęściej, dobrze wiedzieć, że ktoś moje [...]
TAD - Ridutox - w ogole bezbolesny, wchodzi idealnie nawet najcienszymi iglami jak woda... no, pewnie dlatego, ze jest na wodzie;):P Iniekcja mniej uciazliwa niz srodki na oleju, po zastrzyku jakies 3-5 min. nieprzyjmene uczucie rozpychanai miesnia jak za czasow dziecieychc po penicylinie;) Ale to szybko mija i nawet nie mozna tego nazwac bolem. [...]
j.w moim zdanie tazke za szybko poleciales z tymi stackami,mysle ze to wynik pazernosci i checia odrazu stania sie napompowana swinia,jase tylko to nie jest takie latwo jak sobie mylisz... doparcuj diete,szam suple ale z glowo a bedzie gitara a i nie spamuj Pozdro.Szam i Rosnij
[...] o i tak wyszło, zagadałem się heh.. Jedzenie.. tu nic nawet nie pisze bo jest porażka, blok totalny na jedzenie Suplementacja - to samo co zwykle. Komentarz: Straciłem motywacje, słabo to ogólnie się rysuje, ale cóż staram się walczyć dalej mimo że trening jak widać nie jest za intensywny.. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-02-10 22:26:12
Wojtek no okej ;) to w Sobotę/niedziele założę i bd go prowadził jak tylko będę mógł ;) pzdrelkk przód i bok jest duży.. tył tragiczny ;) ale od 5 września specjalny trening na tył barków i szerokość pleców ;) zobaczymy co to da :) b/t/w zbytnio nie obliczam.. ale białka napewno mam 3g weglów około 4 czasami robię miesiąc gdzie jest 7-8. tłuszczy [...]
[...] 10/10 Bez piany oraz grudek. Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - COLA 2) Próbkę rozpuszczono - cała saszetka 19g na ~1300ml wody 3) Ocena smaku - smak jak cola bez gazu lub jak żelki o smaku coli. Jednak smak podczas treningu mi podszedł, nie był za słodki, w sam raz do popijania między seriami. 10/10 4) Ocena [...]
[...] ryzu ----- na patelnie: piersc cała z kuraka,2xpomidor,pół cebuli,450dg (opakowanei)warzyw na patelnie z hortexu=to wszystko dusze smaze itp wrzucam do garczka ryz+to co z patelni+dodaje duzoo zółtego sera, mieszam az ser siei bardzo dobrze rozpusci i wymiesza-zjadłem tego wiecej jak 34 i to jest przekozackie zarcie w mniej niz 30 minut dobranoc
MANCHESTER UNITED vol. 2
